Katriito OÜ kutsub osalema
„Elu koos kroonilise valuga – praktilised nipid koos valuga elamiseks“
Toimumisaeg 22.11.2017 17.30-20.30
Koht: Tartu Tiigi 61b
„Elu koos kroonilise valuga – praktilised nipid koos valuga elamiseks“
Toimumisaeg 22.11.2017 17.30-20.30
Koht: Tartu Tiigi 61b
Pikaajalise valu probleemi on raske mõista ja sellega on keerukas igapäevaselt toime tulla. Ilmselt oled kuulnud mitmetest kohtadest lauset: „Sul tuleb nüüd õppida koos valuga elama!“, aga tekib küsimus: „Kuidas ma seda teen?“
Kas Sina tunned end valu ringis lõksus olevat?
Kui nii, küsi endalt need kolm küsimust.
1. Kas Sa teed rohkem headel päevadel ja vähem halbadel päevadel?
2. Kas Sa tegutsed ülemääraselt (töönarkomaan )– teed rohkem, kui Sa tegema pead?
Kas Sina tunned end valu ringis lõksus olevat?
Kui nii, küsi endalt need kolm küsimust.
1. Kas Sa teed rohkem headel päevadel ja vähem halbadel päevadel?
2. Kas Sa tegutsed ülemääraselt (töönarkomaan )– teed rohkem, kui Sa tegema pead?
3. Kas Sa oled heategija? Kas Sul on probleeme EI ütlemisega teistele, kui Sul palutakse midagi teha?
Kui valu segab Sinu igapäevaelu, Sa tunned ennast ära pikaajalise valu ringis ja nendest kolmest küsimusest? Kui nii, siis on seminar mõeldud just Sinu jaoks.
Kroonilise ja pideva valu ning väsimuse tõttu tekib üsna kergesti harjumus vähendada oma igapäevast füüsilist aktiivsust ning puhata rohkem kui tavaliselt. See ei pruugi alati olla kõige parem viis võitlemaks valu ja väsimusega. Seminar avab ukse oskuste ja nippide maailma, kuidas valuga koos kvaliteetsemat elu elada.
Seminari eesmärk on tutvustada valu olemust, aidata Sul vaadata üle oma olemasolevad oskused ning nende igapäevane kasutusvõimalus ja tutvustada kognitiiv-käitumisteraapia võimalusi kroonilise valu ravis.
Kroonilise ja pideva valu ning väsimuse tõttu tekib üsna kergesti harjumus vähendada oma igapäevast füüsilist aktiivsust ning puhata rohkem kui tavaliselt. See ei pruugi alati olla kõige parem viis võitlemaks valu ja väsimusega. Seminar avab ukse oskuste ja nippide maailma, kuidas valuga koos kvaliteetsemat elu elada.
Seminari eesmärk on tutvustada valu olemust, aidata Sul vaadata üle oma olemasolevad oskused ning nende igapäevane kasutusvõimalus ja tutvustada kognitiiv-käitumisteraapia võimalusi kroonilise valu ravis.
Juttu tuleb:
- Kroonilisest valust üldisemalt – kuidas ja kus valu tekib?
- Miks ta üle ei lähe?
- Sinu enda oskustest – mida ma ise saan kohe teha, et valuga paremini koos elada?
- Võimalustest, mida pakub kognitiiv-käitumisteraapia – teraapia viis, mis aitab Sul saavutada kasulikumad, tervislikumad ja positiivsemad muutused oma mõtlemises ja käitumises ning seeläbi vähendab valu ja väsimust.
Seminari viib läbi Triinu Niiberg-Pikksööt. Triinu on kliiniline psühholoog (Tartu Ülikooli psühholoogia magister) ning kognitiiv-käitumuslik terapeut. Terapeudina on ta juba mitmeid aastaid kroonilise valu all kannatavatele patsientidele õpetanud oskusi, kuidas oma valuga koos elada. "Krooniline valu on keeruline ja multimodaalne probleem, mis mõjutab inimest tervikuna ning häirib inimese funktsioneerimist nii bioloogiliselt, psühholoogiliselt kui sotsiaalselt. Kroonilise valu patsiendid on parajad "pähklid". Ja pähklid mulle meeldivad!"
Osalustasu: 15 eurot (hind sisaldab käibemaksu 20%, seminariks vajaminevaid materjale ja värskenduspausi).
Registreerumiseks täitke palun palun e-vorm https://goo.gl/forms/WitGFzFvo2O4eJXT2 või saatke e-kiri aadressil koolitused@katriito.ee
Teile saadetakse arve e-kirjaga. Koha seminaril tagab õigeaegselt tasutud arve.
Lisainfo koolitused@katriito.ee