AVALEHELE
  • Esileht
  • COVID-19 meelespea
  • Uudised
  • Lugemiseks
  • Teenused
  • SPETSIALISTID
  • HINNAKIRI
  • KOOLITUSKESKUS
  • Kontakt

Sissejuhatus teadveloleku oskustesse

KOOLITUSKESKUS

  • Stress - kas võitlen või põgenen?
  • VIDEOKOOLITUS: Muretsemisest
  • VIDEOKOOLITUS: Ärev laps ja perekond
  • TELLITAV Ärevus- ja meeleoluhäired kooliealistel lastel
  • TELLITAV Esinemisärevuse koolitus pilliõpetajatele
  • Ajalugu ja dokumendid
  • Toimunud koolitused
    • Meeleolu- ja ärevushäiretest perearstidele
    • Teismeline ja depressioon (spetsialistidele)
    • UUS! Peavalust spetsialistidele
    • Lapse ärevus
    • VEEBISEMINAR: Kroonilisest valust (spetsialistidele)
    • Depressioonist noorukitele
    • Suvine linnalaager
    • Laager 14-16. aastastele
    • Õpi olema positiivsem
    • Tavasuhtluse kuldreeglid
    • Loovus töödes ja tegemistes
    • Tere, kool!
    • Muretsemine - kuidas sellega toime tulla
    • Enesevigastamisest - miks lapsed ja noored nii teevad?
    • Läbipõlemine
    • Sotsiaalärevuse grupiteraapia
    • Lapsevanemate suvekool
    • Autismiteemalised koolitused
    • Ärev laps koolis
    • Laste emotsionaalsed probleemid
    • Elu koos kroonilise valuga
    • Sissejuhatus sensorimotoorsesse psühhoteraapiasse
    • Ärev laps patsiendina
    • Teadvelolek
    • Teadveloleku, kehastumuse ja ühendatuse loomine teraapias
    • Sotsiaalärevuse grupiteraapia
    • 10. juubeli konverents
    • Kuidas armastada oma teismelist?
    • Kroonilise valu grupiteraapia
    • Seminar: Depressioon
    • Teadlik toitumine - vaimse tervise alus
    • Psühhohariduslikud seminarid
    • Minu keha on minu teha
    • Teadvelolek edasijõudnutele
    • UUS! Linnalaager Sõprus internetiajastul
    • Sissejuhatus teadveloleku oskustesse
    • Vaimse tervise kuu - Lapse ärevus 2019
    • Sissejuhatus pereteraapiasse
    • Linnalaager Sõprus ja tunded 2020
    • Lapse ärevus (spetsialistidele) 2020
    • Teismeline ja depressioon
    /
  • KOOLITUSKESKUS
  • /
  • Toimunud koolitused
  • /
  • Sissejuhatus teadveloleku oskustesse

Sissejuhatus teadveloleku (mindfulness) oskustesse
17.10.2019 17.30-20.30
Tiigi 61b, Tartu

Ootame Sind osalema, kui:

-         oled muutunud närviliseks ja ärritud kergesti
-         oled väsinud negatiivsete mõtete tulvast
-         tunned raskusi toimetulekul erinevate tunnetega
-         oled rahuolematu iseenese ja teistega;

aga ka siis, kui sul pole otseseid probleeme, kuid Sa lihtsalt:

-         soovid rohkem rõõmu tunda käesolevatest hetkedest
-         soovid oma elus teha teadlikumaid valikuid
-         ei soovi elada autopiloodil

Teadvelolek (mindfulness, ärksameelsus, ärksus) – oskus olla aktiivses avatud meele seisundis teadlik oma mõtetest, tunnetest, füüsilistest aistingutest ja tegevustest käesoleval hetkel, ilma hukkamõistu ja kriitikata iseenda ning teiste vastu.

Seminar on üles ehitatud peamiselt sissejuhatavatele praktilistele harjutustele, mis õpetavad saama paremat kontakti iseenda mõtete ja tunnetega ning keskenduma käesolevale hetkele.  

Seminari viib läbi Monika Vändra – kliiniline psühholoog (Tartu Ülikooli psühholoogia magister), kes on läbinud kognitiiv-käitumisteraapia algväljaõppe ja pereterapeudi pädevuskoolituse teise astme. Monika on lisaks kliinilise psühholoogi ja terapeudi tööle ka õpetaja, koolitaja ning juhib lapsevanemate tugigruppe.

„Pean nii enesearengus, kui raskustega toimetulekul oluliseks iseendaga heas kontaktis olemist ning enese ja olukorra aktsepteerimist. Praktiseerin teadveloleku harjutusi igapäevaselt tasakaalustamaks iseennast ning vaimse arengu eesmärgil. Sageli võib abi olla suhteliselt lihtsatest mõtteharjutustest, saavutamaks märkimisväärseid muutusi elukvaliteedis“ 

Grupi suurus: maksimaalselt 12 inimest.

Maht: 4 akadeemilist tundi, soovijatele väljastatakse tõend. 

Hind: osalustasu 39 eurot (hind sisaldab käibemaksu 20% ja värskenduspausi).  

Registreerumiseks vajutage siia.

Õppekava leiate siit.

Teile saadetakse arve e-kirjaga. Koha seminaril tagab õigeaegselt tasutud arve.
Lisainfo: koolitused@katriito.ee


Email again:
OÜ Katriito Nõustamis- ja psühhoteraapiakeskus. Külasta meid aadressil Mõisavahe 34c, 50708, Tartu (Tartu Tervisekeskus). Aja broneerimiseks või küsimuste korral helista meile numbril +372 562 974 11 või kirjuta aadressil katriito@katriito.ee.

Minudoc.ee keskkonna e-konsultatsioon broneeri siin.
  • Esileht
  • COVID-19 meelespea
  • Uudised
  • Lugemiseks
    • Psühholoog Liina Adov: „Õige aeg abi otsimiseks on varem, mitte hiljem“
    • Mida on lapsevanemal eriolukorrast võita?
    • Kroonilisest valust
    • Ärevad lapsed ja nende murelikud vanemad
    • Kuhu kaob lähedus paarisuhtest?
    • Depressioon psühhiaatri silme läbi
    • Laste esinemisärevus
    • Laste depressioonist
    • Lapse vaimne tervis ja perekond
    • Anoreksia tunnused
    • Buliimia tunnused
    • Muretsemine
    • Lähisuhte vägivallast
  • Teenused
    • Psühholoogi vastuvõtt
      • Kliinilise psühholoogi vastuvõtt
      • Psühholoogiline nõustamine
      • Internetipõhine nõustamine Minudoc portaalis
    • Psühhoteraapia
      • Individuaalteraapia
      • Süsteemne pereteraapia
      • Paariteraapia
    • Psühhiaatri vastuvõtt
    • Nõustamine interneti vahendusel
      • Minudoc
    • Kriisinõustamine
    • Leinanõustamine
    • Kogemusnõustamine
    • Psühhodiagnostika
    • Hasartmängusõltlaste nõustamine
    • Perearsti suunamine
  • SPETSIALISTID
    • Anneli Lillepea
    • Geia Randma
    • Gertrud Orrin
    • Grete Miškinyte
    • Helen Kruusi
    • Heleri Kärp
    • Karl Erik Saks
    • Karmen Vool
    • Khris-Marii Palksaar
    • Lee Juursoo
    • Liina Adov
    • Liis Arras
    • Marleen-Heleen Puhke
    • Mart Juursoo
    • Naatan Haamer
    • Rael-Saskia Salakka
    • Toivo Niiberg
    • Triinu Niiberg-Pikksööt
    • Tuuli Land
  • HINNAKIRI
  • KOOLITUSKESKUS
    • Stress - kas võitlen või põgenen?
    • VIDEOKOOLITUS: Muretsemisest
    • VIDEOKOOLITUS: Ärev laps ja perekond
    • TELLITAV Ärevus- ja meeleoluhäired kooliealistel lastel
    • TELLITAV Esinemisärevuse koolitus pilliõpetajatele
    • Ajalugu ja dokumendid
    • Toimunud koolitused
      • Meeleolu- ja ärevushäiretest perearstidele
      • Teismeline ja depressioon (spetsialistidele)
      • UUS! Peavalust spetsialistidele
      • Lapse ärevus
      • VEEBISEMINAR: Kroonilisest valust (spetsialistidele)
      • Depressioonist noorukitele
      • Suvine linnalaager
      • Laager 14-16. aastastele
      • Õpi olema positiivsem
      • Tavasuhtluse kuldreeglid
      • Loovus töödes ja tegemistes
      • Tere, kool!
      • Muretsemine - kuidas sellega toime tulla
      • Enesevigastamisest - miks lapsed ja noored nii teevad?
      • Läbipõlemine
      • Sotsiaalärevuse grupiteraapia
      • Lapsevanemate suvekool
      • Autismiteemalised koolitused
      • Ärev laps koolis
      • Laste emotsionaalsed probleemid
      • Elu koos kroonilise valuga
      • Sissejuhatus sensorimotoorsesse psühhoteraapiasse
      • Ärev laps patsiendina
      • Teadvelolek
      • Teadveloleku, kehastumuse ja ühendatuse loomine teraapias
      • Sotsiaalärevuse grupiteraapia
      • 10. juubeli konverents
      • Kuidas armastada oma teismelist?
      • Kroonilise valu grupiteraapia
      • Seminar: Depressioon
      • Teadlik toitumine - vaimse tervise alus
      • Psühhohariduslikud seminarid
      • Minu keha on minu teha
      • Teadvelolek edasijõudnutele
      • UUS! Linnalaager Sõprus internetiajastul
      • Sissejuhatus teadveloleku oskustesse
      • Vaimse tervise kuu - Lapse ärevus 2019
      • Sissejuhatus pereteraapiasse
      • Linnalaager Sõprus ja tunded 2020
      • Lapse ärevus (spetsialistidele) 2020
      • Teismeline ja depressioon
  • Kontakt